GÜNÜN SÖZÜ DamlaYolcu-S.
Esas olan sadece yaşamak değil, insana yakışır şekilde ve onurlu yaşamaktır. Teslim olmadan, boyun eğmeden, sürünmeden, el etek öpmeden yaşamaktır. - Nazım Hikmet.
Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 21 Aralık 2015   #1
Nyenaira - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 01 Nisan 2015
Bulunduğu yer: "Orada.." (:
Mesajlar: 26.949
Konular: 4008
Cinsiyet:
İlişki Durumu:
Burç:
Takım:
Seslenildi: 1088 Mesaj
Etiketlendi: 93 Konu
Ruh Hali: Kotucocuk
Standart Muzlu Süt Nasıl İçilir?

Muzlu süt hem çocukların hem de yetişkinlerin tüketmekten büyük keyif aldığı çok yararlı bir içecektir. İster ılık, ister soğuk şekilde hazırlanan muzlu süt kahvaltılarda, gün içinde, spor sonrası, ya da yatmadan önce içilebilen lezzetli bir karışımdır.

Muzlu Sütün Faydaları Nelerdir?
Muzun ve sütün faydaları ayrı ayrı saymakla bitmez. Muz karıştırılarak yapılan süt vücuda enerji verir.
Hastalıklara karşı vücut direncini artırır.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Demir ve kalsiyum kaynağıdır.
Muz zengin potasyum kaynağı olması sebebiyle kabızlığı önler.
Muzlu süt sindirim bozukluklarını düzenler.
Beynin serotonin salgılamasını sağlar.
Spor sırasında protein ve enerji ihtiyacını karşılar.
Kemiklerin gelişimi destekler.
Muzlu süt tok tutacağı için kilo vermeye yardımcıdır.
Süt içmekten hoşlanmayan çocuklar için de muzlu süt çok iyi bir alternatiftir. Lezzetli olması sebebiyle eri çeviremeyecekleri bir içecektir.
Hamilelikte de c vitamini, kalsiyum, lifler ve potasyum açısından zengin muzlu süt çok faydalıdır. Hamilelikte artan kalsiyum ihtiyacını giderir. Hücre ve kas gelişimini destekler. Sindirimi düzenler.



Muzlu Süt Nasıl İçilir?
Muzlu süt iki farklı yöntemle hazırlanır. İlkinde muzlu süt için gerekli malzemeler; 2 adet muz, 2 bardak süt ve isteğe göre bal ya da şekerdir. Muzu dilimleyip süt ve bal ile blenderda karıştırın. Dilerseniz içine buz atarak da içebilirsiniz.

Diğer yöntemde ise yoğun ve milkshake’e benzer bir kıvam yakalamak için 2 adet muz, 1 su bardağı süt, yarım su bardağı kaymaklı dondurmayı blenderda ya da robotta karıştırın. İsteğe göre içine bal ya da şeker ilave edebilirsiniz. Bu şekilde hazırladığınız muzlu süt dondurmadan dolayı soğuk olacaktır. Daha ılık tüketmek istiyorsanız bir süre ılınmasını bekledikten sonra, içmeden önce son bir kez kaşıkla homojen hale getirip servis edebilirsiniz.

Vücut geliştirme sporu yapan kişiler muzlu sütün içine protein tozu katarak ya da sadece muz ve sütle hazırlanmış içeceği idman sonrası tüketebilirler. Proteinli ya da ballı muzlu süt idman sonrası vücuda protein desteği vererek kasların daha hızlı toparlanıp onarılmasına yardımcı olur.
imza
Nyenaira isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yer İmleri

Etiketler
muzlu, nasıl, süt, İçilir


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Beyaz Çay Nasıl Demlenir Nasıl İçilir? Su Çöp Kutusu 1 22 Aralık 2015 12:36
Rom Nasıl İçilir? Nyenaira Kokteyl ve Meşrubat 0 21 Aralık 2015 09:13
Uzo Nasıl İçilir? Nyenaira Kokteyl ve Meşrubat 0 21 Aralık 2015 09:10
Kımız Nasıl İçilir? Nyenaira Kokteyl ve Meşrubat 0 21 Aralık 2015 09:00
Beyaz Çay Nasıl Demlenir Nasıl İçilir? PauL Bitki Dünyası 0 28 Şubat 2015 15:36