GÜNÜN SÖZÜ DamlaYolcu-S.
Esas olan sadece yaşamak değil, insana yakışır şekilde ve onurlu yaşamaktır. Teslim olmadan, boyun eğmeden, sürünmeden, el etek öpmeden yaşamaktır. - Nazım Hikmet.
Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 06 Ocak 2018   #1
herşey bomboş gerçek olan sensin seni gönlümde sevesim geliyor .
mak res - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 20 Ocak 2017
Yaş: 30
Mesajlar: 41.987
Konular: 22305
Cinsiyet:
İlişki Durumu:
Burç:
Takım:
Seslenildi: 458 Mesaj
Etiketlendi: 64 Konu
Ruh Hali: Paranoyak
Standart DOĞRU NEFES, KALİTELİ YAŞAMAK VE DOYMAK..

Nefes tekniklerini kullanarak doyacak ve bedendeki yıpranmayı en aza indirerek yaşam kalitemizi belki de süresini arttırabileceksiniz.

Her ne kadar siz doymayı yalnızca midenizle sınırlasanız da ben size doymanın midenizle sınırlı olmadığını anlatacağım. Yemek yemenin temel amacı bedene yaşamak için ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermesidir. Beden, besinlerden elde ettiği katı maddeyi kendi içinde bir dizi işlem sonucunda nefes almak, düşünmek, hareket etmek ve yaşamsal sistemlerini ayakta tutmak için ihtiyaç duyduğu enerjiye dönüştürür. Bu, oldukça karmaşık bir işlemdir ve bu işlemin sonucunda beden"sağlıklı" olarak kabul eden bir denge durumunda yaşamayı sürdürür.
Bitkiler besinini güneşten, dolayısıyla ışıktan ve topraktan alır. Güneşten gelen enerjiyi topraktan gelen besinler ile birleştirerek yaşaması ve büyümesi için gerekli olan yaşamsal enerjiyi üretir. Varoluşu için bu iki kaynaktan faydalanması gerekir ama bu kaynaklar içinde en çok güneşe ihtiyacı vardır.

Aslına bakarsanız bir hayvanın da güneşten ya da ışıktan gelen enerjiye ihtiyacı vardır. Fakat hayvanın bedeni ışıktan gelen enerjinin tamamını özümseyecek güçte değildir. Bu nedenle de bitki ile beslendiğinde, bitkinin içinde bulunan ve güneşten elde ettiği enerjiyi kendi bedenine almaktadır.

Et ile beslenen bir hayvan ot ile beslenen hayvana göre ışıktan daha az enerji alabilmektedir. Bu nedenle, et yiyen hayvan ot yiyen hayvanla beslenerek, bu hayvanın içinde bulunan ışığın enerjisini kendi bedenine almaktadır. Sizin anlayacağınız bitki, enerjisinin büyük kısmını ışıktan elde etmektedir. Ot yiyen bir hayvan ihtiyaç duyduğu ışığın enerjisinin büyük kısmını bitkiden, et yiyen hayvan ise ot yiyen hayvandan elde eder.
Sonuçta, et yiyen hayvan da ot yiyen hayvan da, bitki de yaşamını sürdürebilmek için ışığın içinde bulunan enerjiye ihtiyaç duyar. Doğrudan doğruya ışık ile beslenen bir canlı, daha katı maddeler ile beslenen bir canlıya oranla daha uzun yaşamaktadır. Bu anlamda, bitki ile beslenen bir hayvan da et ile beslenen bir hayvandan daha uzun yaşamaktadır. Örnek olarak kaplumbağalara bakabilirsiniz. Bazı balina türleri ve kaplumbağalar en uzun yaşayan hayvanlardandır.
Bana bitkilerle beslenen ama uzun yaşamayan hayvanların da olduğunu söyleyeceksiniz. Haklısınız. Aslına bakarsanız bunun basit bir nedeni var. Bir hayvanın uzun yaşamasını sağlayan şey yalnızca bitki ile beslenmesi değil aynı zamanda solunum alışkanlığıdır. Uzun yaşayan hayvanların büyük bir kısmının 1 dakikadaki solunum sayısı, daha kısa yaşayan hayvanlardan azdır. 190 yıl yaşayan Kaplumbağa dakikada 2-3 solunum yapar ve 220 yıl yaşayan balina ise dakikada 2 solunum yapar. Uzun yaşayan hayvanların solunumları yavaş, uzun ve derindir.Fareler dakikada 163 solunum yaparlar ve 1,3 yıl yaşarlar.İnsanlar dakikada 12-15 solunum yaparlar ortalama yaşam süresi 70-80 yıldır.
Gördüğünüz gibi solunum biçimi, süresi ve uzun yaşam arasında bir bağlantı vardır. Bir insan nefes teknikleri kullanarak kendisi için biçilmiş olanı dolu dolu kullanabilir. Bir insanın potansiyel olarak gerçek ömrünün ne kadar olduğu bilinmemekle birlikte, 160 yıl civarında olabileceği tahmin edilmektedir. Doğru nefes teknikleri bu süreye yaklaşmamızı, yaklaşamasak bile yaşam kalitemizin artmasını sağlayabilir.

Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmenin koşullarından önemli iki tanesi doğru besin seçimi ve doğru nefes alışkanlığıdır.Sadece yaşayacak kadar nefes alıyoruz ve doğru nefes almayı bilmiyoruz bunun da farkında değiliz,önemini de bilmiyoruz. Doğru nefes alışkanlığı hem içimize aldığımız havanın miktarını hem bedenimizden attığımız karbondioksidin miktarını hem de hava ile birlikte içimize çektiğimiz canlılığı anlatmaktadır. Nefesi etkili bir şekilde kullandığımızda yalnızca bedenimizi oksijenle doldurup karbondioksitten arınmakla kalmaz aynı şekilde içimizi yaşam enerjisi ile de doldurabiliriz. Bu enerjinin artması ise bedenin enerji depolarını dolu tutarak besinlerden aldığımız enerjiye olan ihtiyacımızı azaltmaktadır.

Bedenin doyması demek, hücrelerimizin ve tüm sistemlerimizin yaşamak için ihtiyaç duyduğu enerji ile dolması anlamına gelmektedir. Yanlış beslenme ve yanlış soluma alışkanlığı olan bir insan, midesini ne ile doldurursa doldursun doyamayacaktır. Doymak, mide ya da sindirim sistemi ile ilgili bir mesele değildir. Doymak, hücrelerimizin işlevlerini sürdürmek için ihtiyaç duydukları enerjiyi temin etmesi ile ilişkilidir. Bu nedenle eğer hücrelerimizi enerji ile dolduracak şekilde nefes almayı başarabilirsek besinlerden alacağımız enerjiye duyduğumuz ihtiyaç biraz daha azalacaktır. Bu sayede nefesle doyacak ve bedendeki yıpranmayı en aza indirerek yaşam kalitemizi belki de süresini artırabileceğiz..Doğru solunumun ve nefesin önemini anlayan bilinçli kişiler solunum eğitim merkezlerine 15 günlük sürelerle gitmekte ve doğru nefes alma teknikleri öğrenmektedirler.İşte okuyucuma yeni bilgi: 10 yıllık araştırmanın sonucunda Nefes egzersiz ve eğitim cihazı üretilmiş olup,solunum eğitim merkezlerine gitmeye gerek kalmadan evimizde TV karşısında film izlerken bu eğitimi ve egzersizi kendiniz uygulayabiliyorsunuz.Astım hastalarının ilaç kullanımını da %60 oranında azaltıyor,performansınızı artırıyor. Cihaz hem basit pratik, kullanımı kolay ve ömür boyu kullanılabilir özelliklerde.Daha detaylı bilgi için mesaj gönderebilirsiniz.Sağlıcakla kalın.


To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
imza
mak res isimli Üye şuanda  online konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Alt 06 Ocak 2018   #2
Çok Sevdik Be Abi
Cafi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi: 08 Şubat 2015
Bulunduğu yer: İstanbul.
Mesajlar: 3.694
Konular: 1504
Cinsiyet:
İlişki Durumu:
Burç:
Takım:
Seslenildi: 202 Mesaj
Etiketlendi: 27 Konu
Ruh Hali: Asleep
Standart Cevap: DOĞRU NEFES, KALİTELİ YAŞAMAK VE DOYMAK..

Paylaşim için teşekkürler
Dert etme,dua et..
imza
Cafi isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yer İmleri

Etiketler
doğru, doymak, kalİtelİ, nefes, yaşamak


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Doğru nefes alma Farkedmez Sağlık Köşesi 0 07 Nisan 2017 15:27
Hamilelikte nefes alma zorluğu, nefes alma güçlüğü neden olur? Hamilelikte nefes almama problemi Meltem Hamilelik 0 16 Ocak 2017 15:22
Bir Nefes Yeter Flimi Vizyon Tarihi - Bir Nefes Yeter Flimi Ne Zaman Yayında Shawn Film Tanıtımları 0 02 Aralık 2016 14:50
NefeS ALmak DeğiLmiş YaŞamak.. buSe Aşk - Sevgi ve Şiir 0 21 Mart 2015 18:36
Doğru Söyleyeni Dokuz Köyden Kovacak Cinsten Sözler, Doğru Sözler, Doğru Mesajlar PauL Anlamlı Sözler ve Nickler 0 14 Şubat 2015 16:34