Hangi gıdalarda Melatonin vardır?

Melatonin, vücudumuz için çok önemlidir ve hangi gıdalarda yer aldığını bilmek gerekir. Özellikle fındık, badem, ceviz, papatya çayı, ayçiçeği, kızılcık, rezene, sarı kantaron, anason ve vişne şerbeti gibi besinler melatonin hormonunu arttırmaktadır.