1 Porsiyon Kiraz Kaç Kaloridir?




Kiraz, A vitamini, potasyum ve lif açısından zengin, antioksidan özelliğe sahip bir meyvedir. Lif içeriği sayesinde kabızlığa iyi gelmektedir. 1 porsiyon meyve için 12 - 15 adet kiraz tüketilebilir.

200 gr kiraz 126 kcal eder

Besin Değerleri

1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)32.02
Protein (g)2.12
Yağ (g)0.4
Lif (g)4.2
Kolesterol (mg)0
Sodyum (mg)0
Potasyum (mg)444
Kalsiyum (mg)26
Vitamin A (iu)128
Vitamin C (mg)14
Demir0.72