Forumunuz.Com - Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz

Forumunuz.Com (https://www.forumunuz.com/)

- Sağlıklı Beslenme ve Diyet (https://www.forumunuz.com/saglikli-beslenme-ve-diyet/)

- - Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz (https://www.forumunuz.com/saglikli-beslenme-ve-diyet/162912-dakikada-6-kalori-yakabilirsiniz.html)

Neoma

05 Ekim 2020 04:07

Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz

Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz

Yürüyüşe ısınma hareketleriyle yavaş yavaş başlanmalıdır. Saniyede bir adım atarak dakikada 2-6 kalori, iki adım ile dakikada 5-7 kalori harcanabilir. Aynı şekilde yine yavaş yavaş yürüyüş sonlandırılmalıdır. Bu yürüyüş programı ve düzenli bir beslenme planı ile yılda 5-6 kilo verilmesi sağlanabilmektedir. Gün içerisinde yürürken, otururken, kalça kaslarının en az 30 kez kasıp, gevşetmek de oldukça faydalıdır.

Toprak

05 Ekim 2020 08:16

Cevap: Dakikada 6 kalori yakabilirsiniz

Olur

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 04:13.