GÜNÜN SÖZÜ DamlaElda.
"Ya bir hiç için yaşa ya da bir amaç uğruna öl." (Rambo 3)
Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 07 Nisan 2015   #1
Avatar Seçilmemiş
Üyelik tarihi: 28 Mart 2015
Yaş: 24
Mesajlar: 814
Konular: 398
Cinsiyet:
Burç:
Takım:
Seslenildi: 45 Mesaj
Etiketlendi: 45 Konu
Ruh Hali: Melekgibi
Standart Göbek eriten 5 öneri

Yaz bitti ve nasıl olsa göbeğimizi kalın kışlıkların altına saklayacağız diye rehavet dönemine mi girdiniz? Yapmayın! Yaz başlarken paniklememek için kendinizi her zaman kontrol altında tutun. Göbek yağlarından yıl boyunca uygulayacağınız basit önerilerle kurtulabilirsiniz. Bugün sizlerle bilim adamları tarafından onaylanmış ve göbek yağları ile savaşacak 5 harika öneri paylaşıyorum kolay gelsin.



1. Her gün kahvaltı
Massachusetts Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, kahvaltıyı es geçenlerin her gün kahvaltı edenlere göre 4,5 kat daha fazla karın bölgesi yağlanması riski altında olduğunu saptadı

2. Takviye yardımı
Multivitaminler; krom, B6 ve B12 vitaminleriyle aminoasitleri kasa dönüştürmenizi sağlar. Maryland Üniversitesi, günde 200 mg krom alanların daha fazla kas geliştirdiğini saptadı.

3: mutfağa girin
ABD Ziraat Bakanlığı (USDA) tarafından yapılan bir araştırmaya göre evde yemek yapanlar, sipariş verenlere nazaran günde 500 kalori daha az alıyorlar.

4. Baklavalara koşun
Arizona’daki Athletes Performance’tan Antrenör Craig Friedman “Koşarken gövdenizi düz tutun, omuzlarınızı geri alın ve ayaklarınızı daha fazla havaya kaldırın.” diyor.

5. Kış uykusuna son
Massachusetts Üniversitesi’ne göre kişiler en az kışın antrenman yapıyor. En çok yine bu mevsimde yemek yeniyor. Siz yazın da kışın da aynı şekilde antrenman yapıp beslenin.
imza
Realist isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Yer İmleri

Etiketler
eriten, göbek, Öneri


Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil

Gönderme Kuralları
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Kapalı
Refbacks are Kapalı


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Göbek Eriten egzersizLer buSe Sağlıklı Beslenme ve Diyet 0 22 Mart 2015 22:43
Saç stilini değiştirmek isteyenlere 6 öneri Elif Saç ve Makyaj 0 21 Şubat 2015 08:56
Kablosuz Ağı Güçlendirmek İçin 5 Öneri Asrevya Bilgisayar ve Donanımı 0 13 Şubat 2015 09:02
Neden bazılarının göbek delikleri çukurken, diğerlerininki çıkıntılı? Meltem Bunları Biliyor musunuz? 0 08 Şubat 2015 00:38