Günün Sözü DamlaPenia.
Her şey neye layıksa ona dönüşür. -Mevlana
Etiket Listesi

Like Tree4Beğeniler
  • 2 Post By Penia
  • 1 Post By mak res
  • 1 Post By Damla
Seçenekler
Seçenekler
Stil
Penia - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi
25 Nisan 2015
Bulunduğu yer
Adana
Mesajlar
35.875
Seslenildi
2758 Mesaj
Etiketlendi
343 Konu
Ruh Hali
Sekercik

Güneş Enginar Sirkesi'nin Faydaları ve Zararları Nelerdir?

12 Ekim 2017
1

Enginar Sirkesi'nin Faydaları ve Zararları Nelerdir?




Enginar sirkesi enginardan elde edilen bir sirkedir. Şeker hastalığına iyi gelmesi, yüksek tansiyonu düşürmesi, kansızlığı önlemesi enginar sirkesinin faydaları arasındadır. Enginar sirkesi satın alırken, doğal fermantasyon ile üretilmiş olmasına, içeriğinde herhangi bir antioksidan, koruyucu yada katkı maddesi ilave edilmemiş olmasına dikkat edilmelidir.

Faydaları:

Birçok rahatsızlığa iyi gelen enginar sirkesinin faydaları şöyledir;

*Kanseri önlemeye yardım eder. Yüksek miktarda antioksidan içermesi sebebiyle birçok kanser türünün yayılmasını önler. Antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerle mücadele eder. Antioksidanlar sayesinde kanserli hücrelerin büyümesi ve çoğalması engellenir. *Özellikle kadınlarda meme kanserine, erkeklerde ise prostat kanserine karşı etkilidir.
*Şeker hastalığına iyi gelir. İçeriğindeki lif sayesinde insülin miktarındaki dalgalanmaları engeller. İnsülin miktarının değişkenlik göstermemesi diyabet için yararlıdır.
Kalp hastalığına yakalanma riskini azaltır. Kolesterolü dengelemesi, iltihabı azaltması ve kan akışını arttırması sebebiyle kalbi korur. Kalp krizi ve felç geçirme olasılığını düşürür.
*Sindirim sistemine katkı sağlar. Bağırsak florasını iyileştirir. Sindirim bozukluklarına, bağırsak sendromlarına, hazımsızlığa iyi gelir. Bağırsak sendromunun sebep olduğu ishal, kabızlık, mide bulantısı, şişkinlik gibi etkilerin görülmesini de önler.
Yüksek miktarda demir minerali içerir. İçeriğindeki demir sayesinde vücudun günlük demir ihtiyacının %10’unu karşılar. Birçok kişi dana eti ve yumurtayı iyi bir demir kaynağı olarak bilir. Dana eti ve yumurtanın yanında bitkisel gıdalar incelendiğinde enginar da iyi bir demir kaynağıdır. Özellikle çocuklarda ve menopoz dönemindeki kadınlarda demir eksikliği çok sık görülür. Vücuttaki düşük demir seviyesi konsantrasyon eksikliğine, bağışıklık sisteminin zayıflamasına, yorgunluğa ve bağırsak rahatsızlıklarına sebep olabilir. Bu nedenle demir eksikliğinin görülmemesi için enginar sirkesi tüketilebilir.
*Kansızlığa iyi gelir. Vücuttaki demir seviyesinin düşmesi ile vücutta yeterli miktarda hemoglobin üretilemez. Bunun sonucunda anemi görülebilir. Yeterli miktarda tüketilmesi kansızlık için yararlıdır.
*Folik asit ihtiyacını karşılar. Günlük folik asit ihtiyacının yaklaşık dörtte birini karşılar. Folik asit hamile veya gebe kalmaya çalışan kadınlar için çok önemlidir. Gelişmekte olan embriyolarda kusur oluşumunu engeller. Aynı zamanda folik asit erkeklerde ve kadınlarda doğurganlığı arttırır.
*Beyni hastalıklara karşı korur. Enginar önerilen günlük K vitamini alımının yaklaşık % 12’sini karşılar. K vitamini sayesinde yaşlı bireyler bunama, nöronal hasar gibi çeşitli beyin rahatsızlıklarına karşı korunabilir.
*Karaciğere fayda sağlar. Enginarın içindeki cynarin isimli madde karaciğerdeki safra üretimini olumlu yönde etkiler. Bu sayede karaciğer için detoks görevi görür.
*Cilde sağlıklı bir görünüm kazandırır. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller cildin kurumasını, erken yaşlanmasını engeller. Örneğin kolajen maddeler cilt hücrelerinin %70’ini oluşturur. Antioksidanlar ve C vitamini kolajenlerin gelişmesine katkı sağlar. *Enginar sirkesi içeriğindeki antioksidanlar sayesinde cildi korur. Ayrıca sindirim sistemi ve karaciğer üzerindeki olumlu etkileri sayesinde cildi toksinlerden ve zararlı maddelerden temizler.
*Tansiyonu olumlu etkiler. Enginar potasyum içeriği yüksek gıdalar arasındadır. Bol miktarda potasyum ve magnezyum tüketimi ile kan basıncı dengelenir. Bunun sonucunda da yüksek tansiyon önlenir.


Ne işe yarar:

*Kolesterolü dengeler.
*Böbrekleri korur.
*Mide yanmasına iyi gelir.
*Mide bulantısı ve kusmayı önler.
*Bağışıklık sistemini güçlendirir.
*Kemik ve eklem sağlığını korur.
*Mesane enfeksiyonlarına yarar sağlar.
*Metabolik fonksiyonları düzenler.

Nasıl Kullanılır:

Bir bardak suyun içine bir yemek kaşığı enginar sirkesi eklenerek aç karnına içilebilir. Tatlandırmak için 2 damla limon sıkabilir ve 1 tatlı kaşığı bal ilave edebilirsiniz. Mide rahatsızlığı olanlar tok karnına içmelidir.
Salatalara ekleyerek kullanılabilir.

Damla ve mak res bunu beğendiler.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
mak res - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
herşey bomboş gerçek olan sensin seni gönlümde sevesim geliyor .
Üyelik tarihi
20 Ocak 2017
Bulunduğu yer
istanbul
Yaş
37
Mesajlar
50.407
Seslenildi
595 Mesaj
Etiketlendi
92 Konu
Ruh Hali
Paranoyak
Standart Cevap: Enginar Sirkesi'nin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
14 Ekim 2017
2
teşekkürler bılgı ıçın...
Penia bunu beğendi.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Damla - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Üyelik tarihi
14 Aralık 2014
Bulunduğu yer
İzmir.
Mesajlar
45.996
Seslenildi
8368 Mesaj
Etiketlendi
235 Konu
Standart Cevap: Enginar Sirkesi'nin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
14 Ekim 2017
3
Bak sen enginar sirkesine.
Midesinden rahatsız olanların, sabah aç karnına içmesi ne kadar doğru acaba bilemedim.
Penia bunu beğendi.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



Years and years.
Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Seçenekler
Stil

Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevaplar
Son Mesaj