Hafif depresyon belirtileri nelerdir?

Hafif depresyon tanısı zor olabilir. Birçok semptom düzenli duygusal yanıtlar gibi hissedebilir.
Adın bunun ciddi bir durum olmadığını düşündürmesine rağmen, ruh halindeki değişiklikler daha şiddetli hale gelebilir ve sıklıkla depresyonun erken aşamada ele alınmasına yardımcı olur .

Bu yazıda, hafif depresyonun nasıl olabileceğini, nereye gidebileceğini ve ne zaman yardım isteyeceğimizi inceliyoruz.

Belirti ve bulgular

Ruh halleri ve davranışlarındaki önemli değişiklikler, fiziksel duyumları arttırabileceğinden, hafif depresyonu gösterebilir.

Ortak belirtiler şunlardır:

sinirlilik
olumsuz düşünceler
alışılmadık şekilde yorgun hissetmek
Umutsuz hissetmek
ezici bir şekilde üzücü hissetmek
sık sık gözyaşlarının eşiğinde olmak
kendinden nefret
odaklanmakta zorluk çekiyor
heyecansız hissetmek
yalnız kalmak isteyen
açıklanamayan, küçük ağrılar ve ağrıları olan
başkalarıyla empati kaybetmek
Davranış değişiklikleri de depresyona işaret edebilir. Uyku düzenleri değişebilir ve iştah artabilir veya azalabilir. Hafif depresyonlu kişilerde ayrıca sigara, ilaç ve alkol gibi daha fazla duygudurum arttırıcı madde kullanılabilir.