Yürüyüşün sağlığa yararları
Uykusuzluğu azaltır,
Sindirimi kolaylaştırır,
Kan basıncını düzenler,
Yorgunluk hissini engeller,
Solunum kapasitesini artırır,
Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar,
Vücutta doğal keyif verici hormonların (endorfin) salınımı sağlar,
Beyine oksijen sağlanmasını artırarak, zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir,
HDL/LDL (İyi huylu-kötü huylu kolesterol) dengesini düzenler. Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür.
Üyelik tarihi
17 Mart 2015
Mesajlar
5.630
Seslenildi
256 Mesaj
Etiketlendi
22 Konu
Yürüyüşün sağlığa yararları
05 Ekim 2020
- Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati