http://i67.tinypic.com/30w9im1.png
Regex abi bunuda eklermisiniz acaba :=)

http://www.forumaski.com/avatars/ravza.gif?dateline=1468390604
Regex abi rica etsem eklermisin .

Bılıyorum buıseyden cekındıqım yok benım :) sadece sıfrelerımı unuttum gıremedım zaten takıldıgım tek bır yer vardı ondan sonra buraya geldım sadece bırı ıcın .
ve sızden rıcam Ravza yapın ve bu...

Siimdi ne gerek vardı nicklerimi Burada paylasmaya ?
Ravzanın sıfresnı unuttum onu kullanacam tabıkıde .
rıca edersem duzeltırmısınız ;gul
Direk neden paylastınız anlamıyorum neyse silerenız...

Günümüzde sürekli kilo verme yolları araştırılırken aslında çok sayıda kişinin şikayetlerinden biri de kilo alma problemleridir. Her ne kadar kilo vermek için çeşitli yöntemler uygulansa da bazı...

Xenical, obezite yani şişmanlık tedavisi için geliştirilen yeni bir ilaç grubunun ilk üyesidir. Xenical kilo vermeye ve kilo kaybının korunmasına yardımcı olur. Xenical etkisini barsakta gösterir. ...

Mıknatısların Bakış Yönü Ayağa takılırken mıknatısların çıkıntılı olan tarafının içe gelerek mıknatısların ayak başparmağı tabanına temas halinde olduğuna emin olunmalıdır.Zayıflama yüzüğü etkileri...

Kadın erkek herkesin korkulu rüyasıdır fazla kilolar.Fazla kilolardan kurtulmak için nerdeyse başvurmadığımız hiç bir yöntem kalmıyor..Bilip bilmeden uyguladığımız diyetlerle sağlımızdan olma...

Sormayın ya Unutuyorum bende sorun var unutkalık oluyor onları iptal edin siz bunu unutmam Umarım Hb.

Bir fare üzerinde deney yapan uzmanlar, deri hücrelerinde 2 farklı protein salgılayarak, hücrelerin bu ‘yağ yakan kahverengi yağ’ı üretmesini sağladı. Daha sonra elde edilen yağ, başka bir fareye ...

Gerçekten protein tozu kullanmak yada protein tozları ile takviyeli beslenmek kilo aldırmaya nasıl etkisi olur? Bu konuda aşagıdaki ilginc noktaları paylaşmak gerekli: Protein tozları vucut için...

Bu sezon doğala dönüş var çünkü diyetlerle verilen kiloların kaçınılmaz olarak ve artarak geri geldiği bilinen bir gerçek. Aynı zamanda sentetik yöntemlerin sonuçlanını da basından duyuyoruz....

Son yıllar da pilatese olan ilgi oldukça polüler bir hal alarak hızla yaygınlaşmaya devam etmektedir.
Ben de pilates sporuna biraz geç başlayan biri olarak sizler ile deneyimlerimi paylaşmak...

Limonun faydası sadece gıda tüketimi üzerinde olumlu etkisi yok,cil ve saç bakımında da oldukça faydalıdır.Vücuda epey faydası olan limon böbreklerini ve bağırsaklarınızı da temizliyor.Şimdi fazla...

Zayıflamak için Ne Kadar Su İçmeliyim:

Günlük ortalama tüketimi gereken su miktarı 2-3 litre arasında olmalıdır. Eğer fazla kilolarınız varsa bu miktarı artırmalısınız. Fakat 4-5 litrenin...

Mantarlı et sote

Malzemeler


Dana eti 250 gr

Kuru soğan 1 orta boy

Çarliston biber 2 orta boy

Bademli Tavuk

Malzemeler

600 gram ( 2 adet) tavuk göğüs eti

50 gram soyulmuş çiğ badem

10 gram (1 yemek kaşığı) sızma zeytinyağı

Havuçlu Dana Eti Diyet Yemeği

Malzemeler:
# 600 gr dana kuşbaşı
# 3 havuç
# 1 soğan
# 2 çorba kaşığı un
# 1 defneyaprağı
# 1 su bardağı su
# 1 çorba kaşığı limon suyu

YEŞİL MERCİMEK SALATASI

Malzemeler
1 su bardağı kuskus
10 dal taze nane
6 dal marul
1 kase kiraz domates
2 yemek kaşığı zeytinyağı
2 yemek kaşığı parmesan peyniri rendesi
Taze...

FIRINDA SEBZELİ PİLİÇ RULOSU


Malzemeler
180 gr piliç bonfile
100 gr sarı kırmızı biber
40 gr kabak
20 gr havuç
20 gr pırasa
3 gr deniz tuzu

FIRINDA KABAKLI DİL BALIĞI



Malzemeler
1 kg. fileto dil balığı
2 adet küçük boy kabak
8-10 dal dereotu
2 diş sarımsak
1 yemek kaşığı zeytinyağı

Diyet yaparken nelere dikkat etmeli!

Sık sık, azar azar beslenmek metabolizmayı hızlandırdığı gibi, yavaş yemeyi de sağlar. Aç kalmak ve öğün atlamak, bir sonraki öğünde hem hızlı hem...

Selamün aleyküm Forumunuz

Aranızdayım inşAllah,Fırsat Buldukca ;gul