Egzersiz yoğunluğu neden önemlidir?
Egzersizin başarısı yakılan kalori olabilir, ama şiddeti ve süresi başarısız sayılmasına yol açabilir. Epidemiyoloji Uluslararası Dergisi'nin bir çalışmasında haftalık 75 dakika kuvvetli egzersiz yapanlara gore haftalık 150 dakika ılımlı egzersiz yapanların metabolik sendrom riskini % 66 daha fazla azalttığı ortaya çıktı (Baz alınan yakılan kalori miktarı idi.) Hatırlatalım metabolik sendrom; diyabet, hipertansiyon, obezite, felç ve kalp hastalığı riskini artıran kötü bir durumdur.
Üyelik tarihi
23 Şubat 2016
Bulunduğu yer
İstanbul
Mesajlar
4.230
Seslenildi
264 Mesaj
Etiketlendi
75 Konu
Ruh Hali
Egzersiz yoğunluğu neden önemlidir?
22 Temmuz 2018
- Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.