benim henüz 3-4 sene oluyor su an uzuldum bu ılletı o kadar cekmene .s.s
ılac ıcmek dısında gecırme onerın varsa yok demem

Artık çok uzun yıllar olduğu için, ağrıların şiddeti ve bunca yıl, bana özel önlemler aldırtmayı sağladı.

Gündüz bile olsa içine hiç ışık sızmayan, ses yalıtımlı, yani kapkaranlık ve sepsessiz bir oda kurdum. İçerisinde sadece müzik sistemi, gece lambası ve kettle var. Gece lambası, müziği değiştirmek ve kettle'ı takip etmek için var.

İçecek olduğunuz tarz;

Ihlamur, lavanta, melisa, papatya, zencefil ve yeşil çay. Bunlardan en fazla iki kupa bardak için, hemen doğa seslerini açıp karanlık odada dinlenmeye başlayınız.

Dinleyecek olduğunuz tarz;