Olumlu alışkanlık geliştirmek
Hayatımızın yönünü belirleyen tekil olarak yaşadıklarımızdan çok edindiğimiz alışkanlıklarımızdır.
Bir alışkanlıktan kurtulmak ve bir alışkanlık edinmek, zaman ister, ama zor değildir. Yapmanız gereken, kurtulmak istediğiniz alışkanlığı ya da edinmek istediğiniz alışkanlığı belirlemek, bu amaç için yöntem geliştirmek ve gündelik olarak çok zor olmayan adımlar içeren bu yöntemi kararlılıkla uygulamaktır.