Besinler Neleri İçeriyor? Neye Yarıyor?
Elma 
Pektin, Bioflanovoid, C vitamini Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Enginar 
Cynarin, bol miktarda B ve C vitamini Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.
Avokado 
Doymamış yağ asidi Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu
Muz 
Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, Magnezyum Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.
Fasülye 
Demir, Kalsiyum, B ve C vitamini, Protein Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
Brokoli 
Magnezyum, A ve C vitamini, Potasyum Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.
Esmer Buğday
Lysin, Lezithin Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor. Mantar 
Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.
Acı Marul
Yaşamsal önem taşıyan Maddeler, Eserelement,Potasyum, Fosfor Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor. Bezelye 
Bitkisel Protein, Magnezyum Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağırsak Kanser riskini azaltıyor.
Çilek 
C vitamini, Kalsiyum, Potasyum Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.