1) Kendinizi teşvik edin
İşe giderken kendinizi en sevdiğiniz kahve ya da başka bir şeyle ödüllendirin. Öğle yemeği için plan yapın. İş sonrası güzel bir program yapın. Kendinize, hasta olduğunuzu söyleyip izin alıp suçluluk hissedeceğinize, daha mutlu olduğunuzu hatırlatın.
Bu kulağa hoş geliyor,çünkü günlük işe hangi psikolojide gittiğimiz malum (: