İçerdiği demir ile anemi hastalığının oluşmasını önler
Kemiklerin korunmasını sağlar
Içerisinde bol miktarda niasin vardır. Bu da hücreleri yeniler.
Kanda ki şeker miktarını düzenler ve insulin seviyenizi korur

Harika bir sebzedir haftada 1 kere mutlaka tüketin.