İçerdiği demir ile anemi hastalığının oluşmasını önler Kemiklerin korunmasını sağlar Içerisinde bol miktarda niasin vardır. Bu da hücreleri yeniler. Kanda ki şeker miktarını düzenler ve insulin seviyenizi korur Harika bir sebzedir haftada 1 kere mutlaka tüketin.