Marul Bitkisi faydaları,Marul Bitkisi nelere iyi gelir

Bilimsel İsmi: Lactuca sativa

Aile: Papatyagiller (Asteraceae)

Marul bitkisi Papatyagiller ailesinden olup, dünyanın her yerinde yetiştirilen genişce, uzun yeşil yapraklı bir veya çok yıllık bir bitkidir.
Marul bitkisi tohumları, çeşitlerine göre esmer veya siyahtır. Ilık iklimi sevmesine rağmen düşük sıcaklarda da yetişir.
Marul bitkisi genellikle ilkbahar ve Sonbahar aylarında ekilir. Yurdumuzda birçok çeşidi vardır.



Marul bitkisinin içeriğinde C vitamini, A vitamini K vitamini, Demir, Sodyum, Potasyum, Karbonhidrat, Şeker, Protein, ,Kalsiyum bulunmaktadır. Ayrıca antioksidant özelliğine sahiptir.

Marul çeşitlerinden bazıları;

- Kara marul: Koyu yeşil yapraklı ve orta büyüklüktedir. Diğer marul çeşitlerine göre daha az yetiştirilir.
- Yedikule marulu: En değerli marul çeşididir. Yapraklan büyük, etli ve gevrek, göbek kısmı ise iridir. Bu cinsine Göbekli marul denir.
- Acı marul (Lactuca virosa) tıpta kullanılır. balgam söktürücü ilâçlar hazırlanır.
Marul Bitkisinin Faydası:
- Marul suyu, ergenlik sivilcelerini giderir. Cilt sağlığına katkıda bulunur ve cilt problemleri ile mücadele eder. Yüze tazelik ve güzellik verir.
- Marul doğal anti oksidant olan, düzenli olarak kullanıldığında, vücutta enfeksiyona sebep olan faktörleri vücuttan temizler.
- Marul, saç uzamasını hızlandırır ve düzenli olarak içilen marul suyu, saç köklerini besler ve saç sağlığını korur.
- Marul beyin sağlığını destekler ve zihni canlandırmaya yardımcı olur.
- Marul lif bakımından zengin olduğundan kabızlığı giderir.
- Marul lapası çıban, abse ve yanıklarda faydalıdır.
- Kandaki şeker miktarını düşürür.
- Basur memelerinde faydalıdır.
- Kemik sağlığı için faydalıdır.
- Anne sütünü artırır.
- Uykusuzluğu giderir.
- Sinirleri yatıştırır.
- Hazmı kolaylaştırır.
- İdrar söktürücüdür.
- Öksürüğü keser.