Günün Sözü

Penia.

Her şey neye layıksa ona dönüşür. -Mevlana

Forumunuz | Düşünce Platformunuz Projesi Ön Bilgilendirme

5Beğeniler

2 Post By mak res
1 Post By Nutella
1 Post By Merdonaldo
1 Post By mak res

Cevap Yaz

herşey bomboş gerçek olan sensin seni gönlümde sevesim geliyor .

Üyelik tarihi

20 Ocak 2017

Yaş

Mesajlar

50.407

Seslenildi

595 Mesaj

Etiketlendi

92 Konu

Ruh Hali

Spor Aletleri İsimleri

12 Ağustos 2017

Spor Aletleri Türkçe İsimleri lazmı bana
mac bench press
butterfly
dumbbell laferal
mac back shoulder
laf pulldown
cable row
dush down
mac bıceps curl
crunch

leg extensıon
leg curl
adductor
abductor
free caff

daha önce gıttmıştım ama cordıo yapmıştım ılk defa bunular yapacam

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Jön TüRk ve Nutella bunu beğendiler.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

Üyelik tarihi

19 Kasım 2016

Mesajlar

36.461

Seslenildi

2279 Mesaj

Etiketlendi

107 Konu

Ruh Hali

Cevap: Spor Aletleri İsimleri

12 Ağustos 2017

Bende bazılarını yapmıştım. Ve araştırarak da, kendi yaptıklarımdan da yola çıkarak paylaşayım @mak res ablacım.

Dumbbell Lateral Raise : Dambıl aleti ile ayakta omuz hareketi
Crunch : Mekik pozisyonunda mide hareketi
Max Bench Press : Ağırlık sehpasına uzanıp, ağırlık kaldırma
Seated Cable Rows : Sırt hareketi
Butterfly : Göğüs hareketi ( kelebek de denir.)
Lat Pulldown : Sırt kaslarını çalıştırma
Triceps Pushdown : Arka kol kasları çalıştırma
Cable Biceps Curl {Mac} : Pazu çalıştırma
Leg Extentions : Bacak germe hareketi
Leg Curls : Arka bacak adalelerini çalıştırma
Abductor : Dış bacak kalça hareketi
Adductor : İç bacak kalça hareketi
Standing Calf : Oturarak baldır kası egzersizi

{Karışık yazdım abla, bakarsın.}

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

mak res bunu beğendi.

Üyelik tarihi

02 Ağustos 2017

Bulunduğu yer

Akçay

Yaş

Mesajlar

414

Seslenildi

23 Mesaj

Etiketlendi

2 Konu

Cevap: Spor Aletleri İsimleri

12 Ağustos 2017

Leg extension makinede oturp ayak itiş
Leg curl yatıp arka bacak

Sen istediklerini söyle ben yazarım

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

mak res bunu beğendi.

herşey bomboş gerçek olan sensin seni gönlümde sevesim geliyor .

Üyelik tarihi

20 Ocak 2017

Yaş

Mesajlar

50.407

Seslenildi

595 Mesaj

Etiketlendi

92 Konu

Ruh Hali

Cevap: Spor Aletleri İsimleri

12 Ağustos 2017

Nutella Nickli Üyeden Alıntı

Bende bazılarını yapmıştım. Ve araştırarak da, kendi yaptıklarımdan da yola çıkarak paylaşayım @mak res ablacım.

Dumbbell Lateral Raise : Dambıl aleti ile ayakta omuz hareketi
Crunch : Mekik pozisyonunda mide hareketi
Max Bench Press : Ağırlık sehpasına uzanıp, ağırlık kaldırma
Seated Cable Rows : Sırt hareketi
Butterfly : Göğüs hareketi ( kelebek de denir.)
Lat Pulldown : Sırt kaslarını çalıştırma
Triceps Pushdown : Arka kol kasları çalıştırma
Cable Biceps Curl {Mac} : Pazu çalıştırma
Leg Extentions : Bacak germe hareketi
Leg Curls : Arka bacak adalelerini çalıştırma
Abductor : Dış bacak kalça hareketi
Adductor : İç bacak kalça hareketi
Standing Calf : Oturarak baldır kası egzersizi

{Karışık yazdım abla, bakarsın.}

teşekkür ederım canım benım...