KAYIT OL G�R�� YAP
Günün Sözü DamlaPenia.
Her şey neye layıksa ona dönüşür. -Mevlana
Forumunuz | Düşünce Platformunuz Projesi Ön Bilgilendirme
Etiket Listesi

Like Tree4Beğeniler
  • 3 Post By Damla
  • 1 Post By Coldman
Cevap Yaz
Seçenekler
Seçenekler
Stil
Damla - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Damla

Üyelik tarihi
15 Aralık 2014
Bulunduğu yer
İzmir.
Mesajlar
45.994
Seslenildi
8367 Mesaj
Etiketlendi
235 Konu

Yeni Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir| Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar

05 Haziran 2016
1

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir| Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar

Sahurda Tok Tutan Yiyecekler :
-Sahurda emilimleri diğer besinlere kıyasla daha yavaş olan, kan şekerini daha yavaş yükselten ve diğer besinlere kıyasla daha fazla tokluk veren besinler tercih edilmelidir. Et, tavuk veya hindi, süt, peynir, yoğurt, yumurta, mercimek vb. kuru baklagiller, bulgur, tam tahıl ekmeği, sebze ve meyveler gibi besinler ve/veya bu besinlerden oluşan yemekler tüketilmelidir.

Susuzluğa Çare Gelecek Yiyecekler:
-Gün içinde susuz kalınacağından çorba, komposto, ayran, eklenmiş şeker içermeyen meyve suları tüketimi iyi birer seçenek olabilir. Sıcak havalarda terleme ile artan su kaybı günde 1,5-2 litre (8-10 bardak) su tüketerek dengelenmelidir. İftarda ve sahurda su tüketimi oldukça önemlidir.
-Meyvenin kendisi de posa içeriği nedeniyle tercih edilmelidir.

Coldman, Nyenaira ve Penia bunu beğendiler.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.



Years and years.
Coldman - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Yan, uyan, dayan.
Dayan, yan, uyan.
Üyelik tarihi
14 Şubat 2015
Bulunduğu yer
Ankara/Cehennemindibi
Mesajlar
4.199
Seslenildi
295 Mesaj
Etiketlendi
194 Konu
Ruh Hali
Mesgul
Standart Cevap: Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir| Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar
06 Haziran 2016
2
açık konusmak gerekirse bugun bakacaktım bi işim veya bi üşengeçlik oldu bakamamıştım görünce aklıma geldi. Teşekkürler
Damla bunu beğendi.
bir yanım yazdı,
bir yanımda kış!
bir yanım daha vardı güz,
bir yanımda sen yøktun!

"ben sana yakındım,
sen ise hep yakındın."
ben çøk şâîr değilim, şîîr çøk...

&
To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
öhü öhü,
ehe ehe. ^^

| Ben kendime yabancı, sen kendine yalancı.
Penia - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Akıllandım Artık
Şimdi Daha Deliyim
Üyelik tarihi
25 Nisan 2015
Bulunduğu yer
Adana
Mesajlar
35.875
Seslenildi
2758 Mesaj
Etiketlendi
343 Konu
Ruh Hali
Sekercik
Standart Cevap: Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Nelerdir| Sahurda Hangi Yiyecekler Tok Tutar
28 Mayıs 2017
3
Prof. Dr. Karatay, sahurda tereyağında pişirilmiş 2 yumurta, 1 avuç içi kadar beyaz peynir, 1 çay bardağı kadar ceviz içi, 10-15 zeytin ya da bir avuç içi kadar ramazan pidesinin içine tereyağı, peynir, domates, salatalık eklenerek yenilebileceğini anlatarak, sözlerini şöyle sürdürdü: "Bir Türk kahvesi fincanı taze sıkılmış meyve suyu, karbonhidrat ve günlük C vitamini kaynağı olarak yeterli olacaktır. Fazlasına gerek yoktur. Ayrıca tatlı, bal, reçel gibi yüksek glisemik indeksli karbonhidratlar yenmemelidir. Susamaya neden olurlar."

Uzun süre besin almayacak olan vatandaşlar için sahur önerilerinde bulunan Prof. Dr. Canan Karatay’kristal kaya tuzuyla evde hazırlanan ayranın da faydalı bir içecek olduğunu vurgulayarak, "Tuz mağaralarından elde edilmiş doğal kaya tuzu 84 minerali ile halsizlik sorununun önüne geçer" değerlendirmesinde bulundu.

To view links or images in signatures your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Cevap Yaz
Konuyu 1 kişi okuyor. (0 üye ve 1 ziyaretçi)
 
Etiketler
hangi, nelerdir|, sahurda, tok, tutan, tutar, yiyecekler
Ramazan'da sorulan en ilginç sorular! önceki Konu
Ramazan İftar Menüsü
Benzer Konular
Konu
Konuyu Başlatan
Forum
Cevaplar
Son Mesaj
5651 sayılı yasaya göre forumumuzdaki mesajlardan doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir.
Bağlantılar:
Powered by vBulletin® Version 3.8.9   Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.

Site kurucuları: Damla ve Meltem