Rüyada düşmek

Rüyada düşmek

Rüya: Kaldırımdan aşağı yüz üstü düştüğünüzü ya da uçurumdan aşağı düştüğünüzü görüyorsunuz. Tam yere düşecekken aniden uyanıyorsunuz.

Rüyanın anlamı: İlk rüyadaki kaldırımdan düşmek gibi küçük çaplı düşüşler, uykuya daldığınız anda görülür, yatakta bir anda hareket etmenize neden olur ve ardından kaslarınız tamamen rahatlar. İkinci rüya, derin uykuda gördüğünüz daha dramatik bir rüyadır. Bu rüyalar genellikle hayatta yaptığınız bir hatayı yansıtır ya da hayatınızdaki bir durumu kontrol edemediğiniz anlamına gelir.

Ne yapmalısınız? Bilinçaltınızdaki herhangi bir düşme hareketi, stres ve endişeyle yakından ilgilidir. Rahatlamaya çalışın, sevdiğiniz şeyleri yapın, arkadaşlarınızla vakit geçirin, egzersiz yapın ve uyumadan önce vücudunuzu esnetin. Yapılan araştırmalarda düzenli egzersiz yapan kişilerin yapmayanlara göre %20 oranında daha az endişe ve kaygıya kapıldıkları gözlemlendi. Stresi vücuttan atmaya yardım eden egzersizler, rahat bir uyku çekmenize de destek olur.