Bir Su Bardağı Portakal Suyu Kaç Kaloridir?






Portakal Suyu

60 kcal (100 g)

Bir Su Bardağı

120 kcal (200 g)

Portakal suyu, 1 bardağında 2-3 adet meyvenin kalorisini içerir bunun yanında lif içeriği oldukça düşüktür. Kan şekerinde yaptığı oynamalar ve lif içeriği düşük olması nedeniyle çabuk acıktırır. Bu nedenle portakalın kendisini yemek daha faydalıdır.

Besin Değerleri
100 gr. 1 Su Bardağı
Karbonhidrat (g)14.6429.28
Protein (g)0.40.8
Yağ (g)0.170.33
Lif (g)0.110.22
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)612
Potasyum (mg)324648
Kalsiyum (mg)1734
Vitamin A (iu)00
Vitamin C (mg)46.893.6
Demir0.090.18