Doğru beslenme ve yaşam tarzı güzelliğin diğer adıdır Pürüzsüz canlı ve bebek gibi bir cilt için hayatınıza bunları ekleyin
Her gün dutsu meyveler tüketin
Çilek kiraz böğürtlen ahududu üzüm ailesi… Antioksidan zengini bu meyveler cildinizi destekler ve ince kırışıklıklarla savaşır
Haftada iki kez balık yiyin
Soğuk su balıkları gerçek bir cilt dostudur Tüm balıklarda da olan Omega-3 yağ asitleri sağlığınız ve güzelliğiniz için vazgeçilmezdirCeviz brokoli ıspanak barbunya ve keten tohumu da balık sevmeyenlerin imdadına yetişecek
Düzenli uyuyun
'Güzellik uykusu' teriminin gerçek bir anlamı var Cilt yenilenmesi siz uyurken olur Bu yüzden günde 7-8 saatlik uyku cildinizin kendini yenilemesi için fırsat verir
Düzenli peeling yapın
Cildinizin ölü deriyi atmasına yardımcı olun Yumuşak peeling etkili temizleyiciler kullanın
Şekerden kaçının
Uzun yıllar genç kalan bir cildin baş koşullarından biri de diyet listelerinden şekeri çıkarmaktır Şeker insülin dengesini etkilediği için anti-aging etkisinin önüne geçer ve kırışık oluşumuna sebep olur
Bol su için
Cildinizin güzelleşmesi için toksinleri atmanız gerekiyor Bunun için de bol bol su içmeniz… Yeşil çayı da tükettiğiniz içecekler arasına dahil edin
Makyaj yaparken dikkat edin
Eğer makyajınızı yapmadan önce uyguladığınız nemlendiricinin cildiniz tarafından iyice emilmesini beklemeden fondöten ya da kapatıcı uygularsanız bu ürünler de kremle birlikte cildinizin altına geçer Bu da cildinizi temizleseniz bile yağlı ürünlerin etkisinin devam etmesi demektir.