Kilo problemi olan pek çok kişi yediği her besindeki kalori miktarına dikkat eder ve kilo aldırıp aldırmayacağını merak eder. Her besinin kalori değeri farklıdır. Kilo vermek isteyen kişilerin yediği yiyeceklerin kalorilerini kontrol ederek ona göre bir diyet listesi oluşturmalarında fayda vardır.

Pırasa, sağlığımız için oldukça önemli bir besin kaynağıdır. B,C ve K vitaminleri açısından oldukça zengin olan pırasanın besin değeri de yüksektir. Kışlık bir sebze olan pırasa vücut direncini artırmaya birebir olduğu gibi kabızlığı da önlemeye yarar. Pırasa kalorisi düşük bir besindir. Kalori değeri düşük olduğu için kilo aldırma olasılığı yoktur.

Pırasayı aşırıya kaçmamak şartıyla kilo alma korkusu olmadan ister çiğ isterseniz de zeytinyağlı olarak tüketebilirsiniz.