Kendinizi Mutsuz Etmek İçin Mutlaka Yapmanız Gerekenler

1. Sürekli olarak geleceği düşünün, asla bugünde yaşamayın.
2. Her sabah uyandığınızda aklınıza hemen içinde bulunduğunuz sıkıntılar gelsin.
3. Her olaya mutlaka olumsuz tarafından bakın.
4. Kendinizi sürekli olarak "kötüyü" düşünmeye odaklayın.
5. "Ya şu olursa", "ya böyle olursa", vb. düşünce kalıbını kafanıza yerleştirin.
6. Mutlu bir anınızda huzurunuzu kaçıracak düşünceleri daima hazırda tutun.
7. Sosyalleşmek için vakit ayırmayın, internet size yeter.
8. Çevrenizdeki insan sayısını günden güne azaltın ki yalnız kalabilesiniz.
9. Her sorunla tek başınıza mücadele etmeye çalışın, sakın kimseyle paylaşmayın.
10. Günde 3 defa depresyona girip çıkın.
11. Mutlaka maskeleriniz olsun, öyleymiş gibi davranmak kadar güzeli yok!
12. Yapamadığınız şeyler konusunda sürekli kızgın olun
13. Kendinizi acımasızca, zalım gibi, halı döver gibi eleştirin
14. Her şeyden şikayetçi olun, belki birilerinin kulağına gider.
15. İçinize atmaya özen gösterin, nasıl olsa biriktikçe krize girer bir şekilde boşaltırsınız
16. Hiçbir şeyin sizi tatmin etmesine izin vermeyin, unutmayın her şeyde mutlaka eleştirilecek bir yan vardır
17. Kendinize ulaşılması imkansız hedefler koyun, ulaşamadıkça isyan eder üzülürsünüz.
18. Hep daha fazlasını isteyin.
19. Başkalarının beklentilerini, isteklerini, söylediklerini hayatınızın merkezine koyun ki başkasının istediği hayatı yaşamaya çalışıp beter olun.
20. Kesinlikle planlı programlı biri olmayın, uyku düzeniniz, hayatınızdaki dengeler falan yerine oturursa mutlu olabilirsiniz!
21. Sahip olduğun şeyleri görmezden gel, hep sahip olamadıkların için ağla.
22. Sakın ola kendine bir hobi edinme, yüzün gülebilir ki bunu hiç istemeyiz.
23. Eski sevgilini aklından bir türlü çıkarama, geceleri içip içip ona mesaj atmak gibisi var mı ya?
24. Sürekli kendini başkalarıyla kıyasla. İş yerindeki Akif, mahalledeki Merve, okuldaki Selin, Akraban Samet... Hep senden iyiler sanki? Utanmadan gülüyorsun bi de!
25. Bugünün işini yarına bırakma, bırakabildiğin kadar geçe bırak. 1 hafta, 1 ay atabildiğin kadar uzağa postala.
26. Kendine sürekli "neden" sorusunu sor, "neden ben", "neden böyle", "neden şöyle", neden neden neden... Hiç aralık verme ki kafan boş kalmasın.
27. Geçmişte kal, bugüne gelmek için acele etme. Ya çocukluğun falan ne kadar güzeldi hatırlasana, dert yok, tasa yok...