1 Kase Yoğurt Kaç Kalori Eder?




Yoğurt, protein, kalsiyum, fosfor, potasyum, folik asit açısından oldukça zengin bir besindir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler yağsız veya az yağlı ürünleri tercih edebilir. 150 gr. 1 kase yoğurtta 99 kalori vardır.

Besin değeri:

100 gr. yoğurt, 4 gr. karbonhidrat içerir.
100 gr. yoğurt, 3 gr. protein içerir.
100 gr. yoğurt, 4 gr. yağ içerir.