1 Porsiyon Omlet Kaç Kalori Eder?





Omlet

101 kcal (55 gr)

Omlet, kahvaltılarda farklı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Protein içeriği nedeni ile doyurucu ve sağlıklı bir tercih olacaktır. 1 değişim et ve 1 değişim yağa eş değerdir.


1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)1.27
Protein (g)6.69
Yağ (g)7.94
Lif (g)0.4
Kolesterol (mg)204.64
Sodyum (mg)262
Potasyum (mg)101.76
Kalsiyum (mg)32.57
Vitamin A (iu)577.06
Vitamin C (mg)0.77
Demir1.19