Akşam yemeğini yedikten sonra acıkanlar, tatlı bir şeyler yemek isteyenler ve özellikle geç yatanlar için yediğinize pişman etmeyecek bir ara öğün tarifi:
3 yemek kaşığı yoğurt
1 orta boy elma
1 çay kaşıı tarçın
İle bir kaç farklı alternatif hazırlayabilirsiniz.
Tüm malzemeleri blenderdan geçirip smoothie yapabilirsiniz.
Elmayı rendeleyip veya küçük küçük doğrayıp yoğurt ve tarçınla karıştırabilirsiniz
Elmayı ince ince doğrayıp üzerine tarçın ekleyip fırında cips haline getirebilir, yoğurtla yiyebilirsiniz.
Bu üç alternatif de tatlı ihtiyacını giderecektir. Unutmayın ara öğünden sonra 2 saat geçmeden yatmamalısnız. Afiyet olsun.