Semizotu - Semizotunun muhteşem faydaları

İçinde barındırdığı mineraller ve vitaminlerle, sağlık veren semizotu, aynı zamanda formda kalmanızı da sağlar.

Semizotu satın alırken birkaç noktaya dikkat edin. Tepelerinde tohum olmasın.
Yaprakları yeşil ve canlı olsun. Kökünde fazla çamur birikmiş olmasın.
Toprağa fazla yakın bir bitki olan semizotunu tüketmeden önce iyi yıkayın.
Madensel tuzlar ve vitaminler yönünden zengin olan bu sebze, kaynatıldığında besin değerinden kaybeder. Ondan en iyi faydalanmanın yolu, çiğ halinde tüketmektir.
Aldığınız semizotunun bir kısmını bekletmeniz gerektiğinde, köklerini ıslatacak kadar su bulunan bir kaba koyarak saklayın.




-Bedeni mikroplara ve soğuk algınlığına karşı korur.
-Sinirleri dinlendirir. Sinirleri yatıştırıcı etkisi ile zihin yorgunluğu ve uykusuzluğa iyi gelir.
-Uykuyu düzene sokar.
-İçeriğinde yüksek oranda lif bulunduğu için kabızlığa iyi gelir.
-Yaşlı, hasta ve diyet yapan kişiler için çok uygun bir sebzedir.
-İçindeki Omega 3 doymamış yağlar, balıkta bulunan düzeydedir.
-Geleneksel olarak gut hastalığına, baş ağrılarına iyi geldiğine inanılmaktadır.
-Kanı temizler. Kanın pıhtılaşmasını kolaylaştırıcı etkisi özellikle iç kanamaları durdurmakta faydalıdır.
-Dalak şikâyetlerini azaltır.
-Vücuda serinlik verir. Şeker hastalarında susuzluğu giderir.
-İdrar söktürücüdür. Bu özelliğiyle zayıflamaya yardımcı olur.
-İdrar yanmasını giderir. Böbrek kumlarını ve taşlarını dökmeye yardımcı olur. Yanık ve --apsede rahatlık verir.
-Mide ve bağırsak hastalıklarında faydalıdır. Bağırsakları yumuşatır ve mide yanmasını giderir.