1 Porsiyon Karpuz Kaç Kalori Eder?

1 Porsiyon Karpuz Kaç Kalori Eder?




Karpuz A, C vitamini, potasyum minerali yüksek, lif içeriği düşük bir meyvedir. Diyet yaparken tüketilecek karpuz miktarına dikkat edilmelidir. Çünkü kalorisinin büyük bir kısmı karbonhidrattan gelir ve kan şekerini fazla yükseltebilir.

1 Orta Boy Karpuz Porsiyonu

45 kcal (150 gr)

Besin Değerleri

Karpuz
1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)11.33
Protein (g)0.92
Yağ (g)0.23
Lif (g)0.6
Kolesterol (mg)0
Sodyum (mg)1.5
Potasyum (mg)168
Kalsiyum (mg)10.5
Vitamin A (iu)853.5
Vitamin C (mg)12.15
Demir0.36