Günün Sözü

Penia.

Her şey neye layıksa ona dönüşür. -Mevlana

Forumunuz | Düşünce Platformunuz Projesi Ön Bilgilendirme

3Beğeniler

Cevap Yaz

Sayfa 3 Toplam 6 Sayfadan
1
2
3
4
5
Sonuncu

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Asansöre binmeyin
Önünüze gelen her merdiveni egzersiz yapacağınız bir fırsat olarak düşünün, istediğiniz kiloya gelinceye kadar asansöre binmeyi aklınıza bile getirmeyin. Başka kolay zayıflama önerileri için hızlı kilo verme sayfasından daha fazla bilgi alabilirsiniz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Diyet içecekler
Diyet içeceklerden uzak durmalısınız. Bu tür içeceklerin içlerinde yapay tatlandırıcı bulunur. Onlar yerine portakal, elma gibi sağlıklı meyve sularından içmelisiniz. Hem sağlığınız açısından hem de kilo açısından birçok uzman diyet içeceklerin içilmemesini tavsiye ediyor.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Yavaş yemek yiyin
Fazla kilolular, hızlı yemek yiyenlerdir. Arkadaşlarınızla veya ailenizle ne zaman yemek yerseniz yiyin, yemeği en son bitiren kişi siz olun.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Sıkı gelen giysilerinizi deneyin
Her sabah kalktığınızda ilk işiniz üzerinize dar gelen pantolon veya şortları denemek olsun. Bu yiyeceğinize dikkat etmekte, sizi gün boyu motive edecektir.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Hayallerinizi kutulayın
İstediğiniz kiloya indiğinizde yapmayı planladığınız herşeyi hatırlatacak bütün fotoğrafları, reklamları, yazıları kesip bir kutunun içine koyun. Birşeyler atıştırmak istediğinizde ya da jimnastik yapmaya hevesli olmadığınızda kutuyu açıp bakın.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Yatak odasını yiyeceğe kapatın
Eğer sizde pek çoğunuz gibi yatak odası dahil, evin her tarafında atıştırıyorsanız, bunu bir kere daha düşünün. Ne kadar çok yerde yemek yemek için kendinize izin veriyorsanız, o kadar çok yemek yiyorsunuz demektir. Bir süre için yemek saatlerinde, yemek odası dışında diğer yerlerde yemek yemeyi kendinize yasaklayın.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Kendinizi ödüllendirin
En çok sahip olmak istediğiniz 5 eşyanın listesini yapın. Her l kilo verdiğinizde ve bunu bir hafta koruduğunuzda,kendinize listedeki bir şeyi satın alın.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Tasarruf yapın
Gerçekten ihtiyacınız olmayan bir şeyi ne zaman yemek isterseniz, ona vereceğiniz parayı bir kavanozun içine atın. Birkaç hafta sonra paraların çokluğu size ne kadar çok şey yemediğinizi hatırlatacak ve bu para ile kendinize bir hediye alabileceksiniz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Aşka dair duygularınızı canlı tutun
Tutku, kiloları eritir. İkiniz korkmadan restoranlara gitmeye başlayabilirsiniz. Çünkü, aşıkken kim yiyecekleri düşünebilir ki?

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Abur cubur yemeyin
Verilecek 2-3 kilo bir yanda, kilolarınıza kilo katacak abur cuburlar diğer yanda ve siz bugüne kadar hiç aç kalmasanız da bunlardan bir türlü uzak kalamadınız. Bütün gün yapacaklarınızı planlayın. Sinemaya gidin, yürüyün, kendinizi bir romanın içine gömün ve şekerleme yapın. Ne yaparsanız yapın, yeter ki buzdolabından uzak durun.