Günün Sözü

Penia.

Her şey neye layıksa ona dönüşür. -Mevlana

Forumunuz | Düşünce Platformunuz Projesi Ön Bilgilendirme

3Beğeniler

Cevap Yaz

Sayfa 5 Toplam 6 Sayfadan
Birinci
3
4
5
6

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Etiketleri okuyun
Etiketleri okuma alışkanlığı kazanmalısınız. Hangi ürünün içinde hangi yararlı ve hangi kilo aldırıcı madde var, bunların bilgilerini okursanız daha sağlıklı beslenirsiniz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Kola ve soda gibi asitli içecekleri tüketmekten vazgeçin.
Bunun yerine taze sıkılmış meyve sularını içmeye gayret edin. Kırmızı etten uzak durun.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Çok fazla kırmızı et tüketmek kilo vermenizi engeller bu nedenle tavuk, balık, hindi gibi beyaz et tüketmeye dikkat edin.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

-Kızartma yerine haşlama
Kızartarak yapılan yemekler yerine haşlanmış, ızgara yapılmış ya da fırında pişmiş yemekleri yemelisiniz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Fast food
Modern çağın yiyeceği olarak kabul edilen hamburger, patates kızartması gibi fast food tarzı yiyecekleri yememelisiniz. Bunlardan uzak kalırsanız daha kolay kilo verirsiniz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Vücudunuzu tanıyın
Hangi yiyeceklerin metabolizmanıza zarar verdiğini hangilerinin hızlandırdığını bilirseniz daha kolay kilo verebilirsiniz. Ayrıca buradan ideal kilo hesabı yapabilirsiniz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Yemek başlangıcı
Yemeğe çorba ya da salata ile başlamanız açlığınızın bastırılmasını sağlar. Böylece ana yemekten daha az yersiniz. Özellikle sebze çorbaları (domates, brokoli vs.) tok hissetmenizi sağlar.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Yemekten sonra
Yemekten sonra tatlı yeme alışkanlığınızın önüne meyve yiyerek geçebilirsiniz böylece tatlı yeme isteğinizi de azaltmış olursunuz.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Göz zevkine önem verin
Salata yemeyi sevmiyorsanız kendinize şık bir salata tabağı alın ve salatalarınızı bu tabakta yiyin. Hem göz zevkiniz hem de kilolarınız için daha yararlı olacaktır.

Alıntı

Paylaş
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

Üyelik tarihi

01 Nisan 2015

Bulunduğu yer

"Orada.." (:

Mesajlar

26.918

Seslenildi

1088 Mesaj

Etiketlendi

93 Konu

Ruh Hali

Cevap: Kilo verme önerileri

26 Eylül 2016

Şekeri unutun
Şekerli besinler kan sekerinin kısa sürede artmasına ya da düşmesine neden olur. Bu nedenle tatlı yedikten sonra tekrar tatlı yeme ihtiyacı duyarız. Şekerin fazlası vücutta yağ olarak depolandığı için mümkün olduğunca az tüketilmelidir.